Sobre la carrera
La 3 x 7K Palencia es una prueba de ruta sobre asfalto que se celebra en Palencia, Palencia, Castilla y León el 14 de noviembre de 2026. La carrera propone completar una media maratón (21.00 km). A continuación encontrará información práctica sobre el recorrido, a quién va dirigida y consejos para preparar la prueba.
El recorrido
Al tratarse de una prueba en modalidad ruta / asfalto y con distancia de media maratón (21.00 km), es razonable esperar un recorrido diseñado para rodar en firmes urbanos o interurbanos asfaltados. Este tipo de trazados suele favorecer ritmos constantes y pone el énfasis en la gestión del ritmo y la economía de carrera más que en la técnica exigida por senderos o terreno irregular.
La exigencia física de una media maratón en asfalto se centra en la resistencia aeróbica, la capacidad para mantener un umbral de esfuerzo sostenido y la nutrición/hidratación adecuadas durante la carrera.
¿Para quién es?
La distancia de 21.00 km hace de esta prueba una opción válida para distintos perfiles de corredor:
- Corredores populares que buscan completar una media maratón con un recorrido en asfalto.
- Atletas con experiencia que persiguen mejorar su marca o trabajar ritmos específicos.
- Corredores que ya han realizado carreras de 10 km y desean dar el paso a una distancia mayor, siempre con una preparación progresiva.
Cómo llegar y dónde es
La prueba tiene lugar en Palencia, Palencia, Castilla y León, capital de la provincia homónima. Palencia es una ciudad del interior de España y cuenta con acceso por carretera y servicios ferroviarios que conectan con otras capitales de la región. Para detalles concretos sobre puntos de salida, aparcamiento y transporte, conviene consultar la información oficial del evento en las semanas previas.
Consejos para prepararla
- Planifique un bloque de entrenamiento específico de 8–12 semanas que incluya tiradas largas progresivas y sesiones de ritmo para adaptar el cuerpo a mantener el ritmo de media maratón.
- Ensaye la estrategia de carrera en entrenamientos: ritmo objetivo, avituallamiento y consumo de geles o bebidas isotónicas, para evitar sorpresas el día de la prueba.
- Elija calzado de entrenamiento y competición que tenga buen agarre en asfalto y que ya haya sido probado en tiradas largas.
- Llegue con tiempo suficiente el día de la carrera para recoger el dorsal (si es necesario), calentar y localizar puntos de acceso y salida.
- Considere la logística de recuperación post-carrera: ropa de abrigo, hidratación y un plan de descanso para las siguientes 48 horas.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se celebra la prueba?
La carrera se celebra el 14 de noviembre de 2026.
¿Qué distancia tiene la prueba?
La distancia es de media maratón (21.00 km).
¿Quién organiza la carrera?
El organizador aparece sin especificar en los datos disponibles.
