Sobre la carrera
A Nocturna do Xeoparque es una prueba de trail running que se celebra en Quiroga, Lugo, Galicia el 3 de octubre de 2026. La modalidad propuesta es una media maratón (16.00 km). Más abajo encontrará información sobre el recorrido tipo, a quién va dirigida la carrera, cómo llegar y consejos prácticos para preparar la prueba.
El recorrido
Como prueba de trail running de 16.00 km, lo habitual es encontrarse con senderos, caminos de tierra y tramos con firme irregular. En este tipo de distancia predomina un esfuerzo intenso y sostenido, donde la técnica en bajadas y subidas cortas y la gestión del ritmo son factores decisivos.
Los participantes pueden esperar variaciones en el terreno y superficies que requieren calzado con agarre y atención a la pisada. La planificación del ritmo y la gestión de la energía son más importantes que en una carrera urbana de distancia similar.
¿Para quién es?
Una media maratón por montaña de 16 km es adecuada para corredores con experiencia en trail o para aficionados que ya hayan completado entrenamientos específicos en terreno natural. Es una distancia exigente pero accesible para quienes hayan practicado series largas, tiradas en montaña y hayan probado su equipo en salidas previas.
Corredores debutantes en trail pueden participar si disponen de una preparación orientada a la técnica, terreno y desnivel, y si ajustan el ritmo a la dificultad del recorrido.
Cómo llegar y dónde es
La prueba se celebra en Quiroga, en la provincia de Lugo, comunidad de Galicia. Quiroga está situada en el interior de la comunidad, en un entorno natural propio de la Galicia interior.
Para llegar conviene planificar el desplazamiento por carretera y prever alojamiento cercano si no se reside en la zona. Consulte la información oficial de la organización para detalles sobre recogida de dorsales y accesos el día de la prueba.
Consejos para prepararla
- Entrene en terreno similar: incluya salidas por senderos y trayectos con subidas y bajadas para adaptar la técnica y la musculatura.
- Calce adecuado: utilice zapatillas de trail con agarre y protecciones si el terreno es rocoso o húmedo.
- Planifique la nutrición e hidratación: en 16 km en montaña puede ser necesario llevar geles, barritas o una pequeña reserva de agua según la logística de avituallamientos.
- Equipo de seguridad: dado el nombre de la prueba, considere llevar iluminación y elementos reflectantes si la salida o partes del trazado son nocturnas o con baja visibilidad.
- Revise la previsión meteorológica y prepare la ropa por capas; el clima en Galicia puede ser variable en otoño.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se celebra?
La carrera se celebra el 3 de octubre de 2026.
¿Qué distancia tiene?
La prueba tiene una distancia de Media maratón (16.00 km).
¿Dónde es y quién la organiza?
Se celebra en Quiroga, Lugo, Galicia. El organizador está sin especificar.
