Sobre la carrera
La XIII Marcha Cueva del Gato es una prueba de trail running programada para el 17 de octubre de 2026 en Benaoján, Málaga, Andalucía. Se disputa sobre la distancia de Maratón (43.50 km) y está organizada por sin especificar. A continuación encontrará información práctica sobre el recorrido, el perfil de participante adecuado y consejos para preparar la carrera.
El recorrido
Al tratarse de una prueba de trail running de larga distancia (Maratón (43.50 km)), el recorrido combinará superficies naturales propias de rutas de montaña y campo. En este tipo de pruebas es habitual encontrar senderos, veredas y tramos de pista; la exigencia física y técnica aumenta frente a un maratón por asfalto.
Los participantes deben estar preparados para gestionar irregularidades en el terreno, cambios en el ritmo y mayor demanda muscular por el tipo de superficie. La planificación de ritmo, la gestión de la alimentación e hidratación y la elección de calzado con buena tracción son factores clave.
¿Para quién es?
La distancia y la modalidad hacen que esta marcha sea más adecuada para corredores con experiencia en trail y resistencia acumulada. No es recomendable como primera incursión en el trail de larga distancia; los participantes deberían tener experiencia previa en carreras de montaña o entrenamientos largos sobre terreno técnico.
Corredores populares experimentados que ya hayan completado ultramaratones o maratones de montaña encontrarán el formato apropiado para aplicar su planificación de carrera y logística personal.
Cómo llegar y dónde es
La prueba se celebra en Benaoján, Málaga, Andalucía. Benaoján se ubica en la provincia de Málaga, en el interior de Andalucía, en una zona que combina paisajes rurales y montañosos dentro de la provincia.
Desde la capital provincial y desde la costa se accede principalmente por carretera. Para quien viaje desde fuera de la provincia, conviene prever desplazamientos y alojamiento con antelación, así como comprobar las opciones locales de transporte el día del evento.
Consejos para prepararla
- Realice entrenamientos largos en terreno similar: incluir tramos técnicos y subidas/bajadas para habituar musculatura y técnica.
- Practique la nutrición en carrera: geles, barritas y bebidas isotónicas probadas en entrenamientos largos para evitar sorpresas.
- Elija calzado y material de trail adecuados: zapatillas con buena sujeción y tracción, además de una mochila o cinturón para hidratación.
- Planifique la logística del día: revisiones meteorológicas, recogida de dorsal y puntos de avituallamiento si los hubiera.
- Incluya sesiones de fuerza y recuperación para minimizar riesgo de lesiones en la fase final de preparación.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se celebra?
La prueba está prevista para el 17 de octubre de 2026.
¿Qué distancia tiene la marcha?
La distancia es de Maratón (43.50 km).
¿Dónde se celebra y quién la organiza?
Se celebra en Benaoján, Málaga, Andalucía. El organizador figura como sin especificar.
