Sobre la carrera
La Volta a Peu a la Llosa de Ranes XXIII Muntá a Santana es una prueba de ruta sobre asfalto que se disputará en La Llosa de Ranes, Valencia el 12 de septiembre de 2026. La distancia oficial es de 10 km (8.90 km). A continuación encontrará información práctica sobre el recorrido, a quién va dirigida, cómo llegar y consejos para prepararla. Organiza: sin especificar.
El recorrido
Se trata de una carrera de ruta sobre asfalto con una distancia indicada de 10 km (8.90 km). En pruebas de esta modalidad los factores predominantes son el ritmo sostenido, la búsqueda de eficiencia en la zancada y el manejo de las transiciones en tramos urbanos o interurbanos.
Al no disponer del trazado exacto, conviene considerar lo habitual en carreras populares de 10 km: velocidades relativamente altas respecto a distancias largas, puntos de paso señalizados y avituallamiento en meta o puntos concretos. El calzado y la técnica adaptados al asfalto ayudan a mantener velocidad y reducir el riesgo de molestias.
¿Para quién es?
La distancia y la modalidad hacen que esta prueba sea adecuada para varios perfiles:
- Corredores populares que buscan un test de 10 km para evaluar su forma.
- Quienes debutan en carreras en ruta y ya han completado entrenamientos específicos de 5–8 km y quieren subir la distancia con previsión.
- Atletas más experimentados que trabajan series y ritmos rápidos como parte de su preparación.
La clave es adaptar el objetivo (participación, marca personal o ritmo de entrenamiento) al nivel de preparación y a las condiciones de la jornada.
Cómo llegar y dónde es
La prueba se celebra en La Llosa de Ranes, Valencia, Comunidad Valenciana. La Llosa de Ranes se encuentra en la provincia de Valencia, dentro de la Comunidad Valenciana. Desde la capital provincial (Valencia) hay accesos por carretera y desde otras localidades de la comarca se suele llegar con vehículo particular o transporte regional.
Para planificar el viaje, consulte las opciones de transporte público y aparcamiento locales, y revise la información oficial de la organización el día previo a la carrera.
Consejos para prepararla
- Planifique entrenamientos específicos de ritmo de 10 km: sesiones de tempo y series cortas para habituarse al esfuerzo sostenido en asfalto.
- Use zapatillas orientadas a ruta que ofrezcan buena respuesta y comodidad en asfalto; pruebe el calzado en tiradas largas antes de la carrera.
- Cuide la alimentación e hidratación en las 48 horas previas y lleve un plan de avituallamiento si suele necesitar geles o bebidas isotónicas en competición.
- Llegue con tiempo el día de la carrera para recoger dorsal, calentar con tranquilidad y familiarizarse con la salida y la meta.
- Considere el ritmo de salida: empezar demasiado rápido en carreras de 10 km penaliza en la segunda mitad; mantenga un ritmo controlado en los primeros kilómetros.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se celebra?
Se celebra el 12 de septiembre de 2026.
¿Qué distancia tiene?
La distancia oficial señalada es de 10 km (8.90 km).
¿Dónde se celebra y quién organiza?
La carrera tiene lugar en La Llosa de Ranes, Valencia, Comunidad Valenciana. Organiza: sin especificar.
