Sobre la carrera
El XXXVIII Memorial Jose Merino es una prueba de ruta sobre 10 km (10.00 km) que se celebra en Ermua, Bizkaia, País Vasco. La edición de 2026 tendrá lugar el 26 de septiembre de 2026. A continuación encuentra detalles sobre el recorrido, a quién va dirigida la carrera y consejos prácticos para planificar la participación.
El recorrido
Se trata de una prueba en modalidad de ruta / asfalto con una distancia oficial de 10 km (10.00 km). En carreras de asfalto de esta magnitud la exigencia habitual combina ritmo sostenido y buena gestión del esfuerzo: se trabaja tanto la capacidad aeróbica como la tolerancia al ritmo de competición.
Para preparar este tipo de prueba conviene prestar atención a la técnica en terreno duro, la elección de calzado adecuado y el control del ritmo durante los primeros kilómetros para evitar desgaste prematuro.
¿Para quién es?
Una carrera de 10 km en asfalto resulta versátil y accesible para distintos perfiles de corredor:
- Corredores populares que buscan una distancia exigente pero asequible para mejorar marca.
- Debutantes que ya cuentan con sesiones de rodaje regulares y quieren afrontar su primer 10K competitivo.
- Corredores experimentados que usan el 10 km como test de ritmo o parte de la preparación para distancias más largas.
La distancia invita a trabajar ritmos específicos y sesiones de calidad en entrenamientos (series, tempo). La superficie de asfalto favorece la continuidad del entrenamiento y la planificación orientada a tiempo objetivo.
Cómo llegar y dónde es
La prueba tiene lugar en Ermua, Bizkaia, País Vasco. Ermua está situada en la provincia de Bizkaia, en el País Vasco, una región que combina litoral y zonas de interior y montañosas. Para quienes se desplacen desde otras provincias, conviene consultar opciones de transporte y alojamiento en la zona con antelación.
Consejos para prepararla
- Planificar entrenamientos específicos de ritmos y series en asfalto para acostumbrar las piernas a la cadencia de carrera.
- Probar el material y la alimentación en entrenamientos largos antes de la cita para evitar sorpresas el día de la carrera.
- Controlar el ritmo en los primeros kilómetros y reservar fuerzas para la segunda mitad si se busca un tiempo objetivo.
- Llegar con tiempo suficiente al lugar de salida para calentar y gestionar la logística de dorsal y vestuarios.
- Revisar el pronóstico meteorológico y adaptar la indumentaria y la hidratación al día de la prueba.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se celebra?
La carrera se celebra el 26 de septiembre de 2026.
¿Qué distancia tiene la prueba?
La distancia oficial es de 10 km (10.00 km).
¿Quién organiza el evento?
Organiza: sin especificar.
