36ª Cuesta del Tirón — San Agustín del Guadalix 2026

Sobre la carrera

La 36ª Cuesta del Tirón es una carrera popular que se celebra en San Agustín del Guadalix (Madrid). La prueba, de 10K y modalidad ruta / asfalto, está programada para el 13 de septiembre de 2026. A continuación encontrará los datos clave y consejos prácticos para preparar la carrera y gestionar la inscripción.

Datos clave

Nombre: 36ª Cuesta del Tirón San Agustín del Guadalix
Fecha: 13 de septiembre de 2026
Localización: San Agustín del Guadalix, Madrid
Distancia: 10K
Modalidad: Ruta / asfalto
Organiza: sin especificar

Inscripción y organización

En la ficha oficial de la prueba no figura un organizador concreto. Para formalizar la inscripción y confirmar detalles del recorrido conviene consultar los canales informativos del municipio, publicaciones de clubes locales o el propio ayuntamiento de San Agustín del Guadalix.

Recuperación y recomendaciones post-carrera

Realice una vuelta a la calma con trote suave y estiramientos tras cruzar la meta.
Hidratación y recuperación nutricional en las primeras horas posteriores para favorecer la recuperación.
Si surgiera alguna duda sobre resultados o reclamaciones, consulte los canales oficiales que gestione la organización.

La información sobre inscripción, horarios y mapa del recorrido se publicará por los responsables de la prueba. Manténgase atento a los comunicados oficiales de San Agustín del Guadalix para recibir los detalles definitivos.

Recorrido de 36ª Cuesta del Tirón San Agustín del Guadalix

Distancia oficial

10 km

Terreno

Asfalto

Trazado oficial

En la web de la organización

¿Cómo es el recorrido de 36ª Cuesta del Tirón San Agustín del Guadalix?

36ª Cuesta del Tirón San Agustín del Guadalix: recorrido de 10 km sobre asfalto en San Agustín del Guadalix, Madrid.

La prueba figura como ruta / asfalto, por lo que el calzado y la estrategia deben adaptarse a una carrera sobre firme duro. No se dispone de información pública sobre el trazado exacto, por lo que es recomendable revisar el plano del circuito en los materiales oficiales cuando estén disponibles.

Consejos prácticos para el día de la carrera

Compruebe la documentación requerida y el punto de salida con antelación.
Ajuste su ritmo a la distancia de 10K: evite salir demasiado rápido en los primeros kilómetros.
Lleve calzado y ropa adecuados para asfalto; considere protección solar si procede.
Planifique la logística de llegada y aparcamiento en San Agustín del Guadalix con tiempo suficiente.

Preparación específica para un 10K

Un plan de preparación para 10K debe combinar sesiones de fondo, trabajo de velocidad y días de recuperación. Incorpore entrenamientos de ritmo y series cortas para mejorar la capacidad anaeróbica y la economía de carrera.