IV 5k Nocturnos Parla 2026

El IV 5k Nocturnos Parla es una carrera de calle que se celebra en Parla (Madrid) el 25 de septiembre de 2026. Se trata de una prueba de 5K sobre ruta/asfalto pensada para quienes buscan competir o completar una distancia corta en horario nocturno. Sigue leyendo para conocer cómo prepararte y qué tener en cuenta el día de la carrera.

Qué es el IV 5k Nocturnos Parla

El IV 5k Nocturnos Parla es una carrera urbana de 5 kilómetros que transcurre sobre asfalto en la localidad de Parla, en la Comunidad de Madrid. La fecha confirmada es el 25 de septiembre de 2026. El organizador aparece como sin especificar en los datos disponibles, por lo que cualquier detalle sobre inscripciones y horarios debe consultarse en los canales oficiales de la prueba.

Cómo prepararte para los 5K nocturnos

• Entrenamiento: Para una distancia de 5K combina sesiones de ritmo (intervalos cortos, fartlek) con tiradas suaves. En las semanas previas incluye algún entrenamiento a ritmo de carrera.
• Descanso y taper: Reduce el volumen la semana anterior y mantén sesiones cortas para llegar con piernas frescas.
• Prueba tu equipo: Ensaya la ropa y calzado que llevarás, especialmente si vas a correr de noche; evita estrenar zapatillas o prendas que no hayas probado.

Consejos prácticos para correr de noche

• Visibilidad: Usa prendas reflectantes o elementos luminosos para ser visible en zonas con poca luz.
• Calentamiento: Haz un calentamiento completo antes de la salida para activar la musculatura y reducir riesgo de lesiones.
• Ritmo: Si no conoces el recorrido, sal conservador los primeros metros y ajusta según sensaciones.

Logística e inscripción

Los datos disponibles indican únicamente la fecha, el lugar y la distancia. El organizador figura como sin especificar, por lo que la información sobre inscripciones, límites de participantes, entrega de dorsales y horario de salida no está detallada aquí. Te recomendamos buscar la web oficial del evento o sus redes sociales para confirmar el proceso de inscripción, el recorrido exacto y cualquier medida técnica o sanitaria vigente.

Qué llevar el día de la carrera

• Ropa adecuada a la temperatura nocturna de septiembre en Madrid.
• Elementos reflectantes o luz frontal si el recorrido tiene tramos poco iluminados.
• Calzado cómodo y probado en entrenamientos.
• Documento de identidad y justificante de inscripción si fuera necesario.

Preguntas frecuentes

• ¿Cuándo y dónde se celebra?
  La prueba se celebra en Parla (Madrid) el 25 de septiembre de 2026.
• ¿Cuál es la distancia y el tipo de recorrido?
  La distancia es de 5K y la modalidad indicada es ruta / asfalto.
• ¿Quién organiza y cómo me inscribo?
  El organizador aparece como sin especificar. Para inscribirte debes consultar la información oficial del evento (web o redes) donde se publicarán los detalles de inscripción y el recorrido.