Sobre la carrera
La IX Carrera Solidaria Un Nuevo Impulso se celebra en Coca de Alba, Salamanca el 5 de julio de 2026. Se trata de una prueba sobre ruta/asfalto con una distancia de 10 km (9.70 km). A continuación encontrará información sobre el recorrido, a quién va dirigida, cómo llegar y consejos prácticos para preparar la carrera.
¿Para quién es?
La distancia de 10 km hace que la prueba sea accesible a distintos niveles:
- Corredores debutantes: es una distancia habitual para completar la primera carrera popular tras una preparación básica.
- Corredores populares: sirve como objetivo para mejorar marcas personales en 10 km o como una cita veraniega de entrenamiento.
- Corredores experimentados: puede utilizarse como test de ritmo o como parte de la planificación hacia distancias mayores.
Cómo llegar y dónde es
La carrera tiene lugar en Coca de Alba, en la provincia de Salamanca, comunidad de Castilla y León. Salamanca es la capital provincial y punto de referencia para desplazamientos y servicios en la zona.
Al tratarse de una localidad del interior, lo habitual es acudir en vehículo particular o mediante conexiones desde la capital de provincia y otros municipios cercanos. Se recomienda planificar el transporte y aparcamiento con antelación el día de la prueba.
Consejos para prepararla
- Entrenamiento: incluya sesiones de calidad y tiradas específicas para 10 km durante las semanas previas, con cambios de ritmo y series cortas.
- Ritmo de carrera: practique el ritmo objetivo en entrenamientos largos acotados a 8–10 km para familiarizarse con la sensación de esfuerzo.
- Material: utilice calzado con el que ya haya entrenado; evite estrenar zapatillas o prendas el día de la carrera.
- Hidratación y alimentación: ajuste la ingesta de líquidos y carbohidratos en las horas previas; en 10 km la gestión antes y después suele ser más decisiva que durante la prueba.
- Logística: llegue con tiempo al punto de salida para recoger dorsal, entrar en el calentamiento y evitar prisas de última hora.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se celebra?
La prueba se celebra el 5 de julio de 2026.
¿Qué distancia tiene la carrera?
La distancia es de 10 km (9.70 km).
¿Quién organiza la carrera?
El organizador no ha sido especificado en los datos disponibles.
