IX Juan Migueliz Leyre Trail 2026

La IX Juan Migueliz Leyre Trail es una prueba de trail running que se celebra en el entorno del Monasterio de Leyre, Navarra. La edición de 2026 tendrá lugar el 17 de octubre de 2026 y ofrece una distancia de Trail 21K. Si te interesa participar, sigue leyendo para conocer lo esencial sobre la carrera y cómo prepararte.

La prueba

La IX Juan Migueliz Leyre Trail propone un recorrido por el paisaje del Monasterio de Leyre y sus alrededores, en la comunidad de Navarra. La modalidad es trail running y la distancia anunciada es Trail 21K. El evento está programado para el 17 de octubre de 2026. El organizador figura como sin especificar en la información disponible.

Antes de la carrera: preparación y estrategia

Un 21K en terreno de montaña o senderos exige trabajo específico. Centra tu planificación en tres pilares:

• Resistencia: sesiones de fondo progresivas para acumular tiempo en los pies.
• Técnica: practica en senderos con subidas, bajadas y terreno irregular.
• Fuerza y estabilidad: ejercicios de core y fuerza de piernas para prevenir fatiga y lesiones.

Incluye en tus entrenamientos tramos con desnivel y series de ritmo para mejorar la economía de carrera. Simula la alimentación e hidratación que usarás el día de la prueba durante tiradas largas.

Checklist de entrenamiento

• Una tirada larga semanal de 1,5–2 horas (según nivel).
• Trabajo de fuerza dos veces por semana.
• Entrenos en sendero para familiarizarte con el terreno.

Logística e inscripción

Los datos aportados no incluyen detalles sobre inscripciones, horarios o puntos de avituallamiento. Para confirmar plazas, tarifas y normas, revisa las fuentes oficiales del evento o los canales locales de atletismo de Navarra. Ten en cuenta la necesidad de planificar el desplazamiento al Monasterio de Leyre y la logística personal (transporte, alojamiento si procede, recogida de dorsal).

Consejos para el día de la carrera

• Revisa el material obligatorio que indique la organización; en montaña suele incluir elementos mínimos de seguridad.
• Calienta en seco antes de la salida y comienza a ritmo controlado para reservar fuerzas en los tramos técnicos.
• Prueba la alimentación e hidratación en entrenamientos previos para evitar sorpresas.
• Respeta el entorno: sigue marcas y guarda residuos hasta puntos habilitados.

Participar en la IX Juan Migueliz Leyre Trail te permitirá descubrir un entorno histórico y natural de Navarra en formato de media distancia. Consulta la información oficial cercana a la fecha para completar detalles de inscripcion y recorrido.