X Carrera Móstoles Contra el Cáncer 2026

La X Carrera Móstoles Contra el Cáncer es una prueba popular de 5K sobre ruta/asfalto que se celebra en Móstoles, Madrid el 4 de octubre de 2026. Sigue leyendo para conocer lo esencial sobre la prueba, cómo preparar un 5K en asfalto y qué tener en cuenta el día de la carrera.

La prueba en pocas palabras

La X Carrera Móstoles Contra el Cáncer propone una distancia única de 5K en modalidad de ruta/asfalto en Móstoles, Madrid. La cita está programada para el 4 de octubre de 2026. El organizador figura como sin especificar en los datos disponibles.

Cómo enfocar un 5K de asfalto

Un 5K es una distancia accesible pero exigente si buscas mejorar tu marca. Para llegar en buenas condiciones, adapta tus sesiones a las características del asfalto y al ritmo de carrera.

• Entrena con series cortas y medias (intervalos de 400–1.000 m) para trabajar la velocidad.
• Incluye rodajes progresivos para practicar ritmo de carrera sostenido.
• No descuides el trabajo de fuerza básica (piernas y core) para mejorar la economía de carrera y reducir riesgo de lesión.
• Haz alguna sesión específica en asfalto si tu entrenamiento habitual es por caminos o pista.
• Planifica una última semana con volumen reducido y al menos un entrenamiento de calidad suave antes del día de la prueba.

Inscripción y organización

En los datos disponibles no figura el detalle del organizador (aparece como sin especificar) ni se ha facilitado información sobre el proceso de inscripcion. Para completar tu inscripción o confirmar precios y horarios tendrás que consultar las fuentes oficiales o los canales del evento.

Consejos prácticos para el día de la carrera

• Llega con tiempo suficiente al punto de salida en Móstoles para evitar prisas de última hora.
• Apuesta por un calzado con buen ajuste y suela adecuada para asfalto; evita estrenar zapatillas el mismo día.
• Haz un calentamiento progresivo y específico de 15–20 minutos antes de salir.
• Hidrátate con moderación: en un 5K no suele ser necesario llevar bebida durante la carrera, pero sí hidratarte bien en las horas previas.
• Respeta las indicaciones de la organización y los servicios de seguridad; sigue las recomendaciones en el recinto de salida y llegada.

Resumen

La X Carrera Móstoles Contra el Cáncer ofrece una opción clara para corredores de 5K en asfalto en Móstoles el 4 de octubre de 2026. Si te interesa participar, confirma los detalles de inscripcion y la información logística en las fuentes oficiales del evento antes de planificar tu viaje y tu entrenamiento.