XX Carrera Popular Paracuellos de Jarama 2026

La XX Carrera Popular Paracuellos de Jarama es una prueba de 10K que tendrá lugar en Paracuellos de Jarama, Madrid el 12 de diciembre de 2026. Si buscas una carrera de asfalto para cerrar la temporada o medir tu progreso en 10K, sigue leyendo: encontrarás consejos de preparación, qué esperar el día de la prueba y dónde consultar información sobre inscripción y recorrido.

La carrera en pocas palabras

La XX Carrera Popular Paracuellos de Jarama se presenta como una cita de ruta sobre asfalto y con la distancia oficial de 10K. Se celebra en Paracuellos de Jarama, Madrid el 12 de diciembre de 2026. El organizador figura como sin especificar, por lo que es importante confirmar detalles oficiales antes de apuntarte.

Cómo preparar un 10K para diciembre

Un 10K en diciembre exige atención a varios puntos: aclimatación a temperaturas frías, entrenamientos específicos de ritmo y puesta a punto final. Aquí tienes una guía básica para las semanas previas:

• Entrenamientos: combina series cortas (400–1000 m) con rodajes a ritmo objetivo y alguna tirada más larga semanal.
• Descanso: reduce volumen en la última semana y prioriza el sueño y la nutrición.
• Ropa y material: prepara prendas por capas y calzado con buena tracción para asfalto húmedo si hace falta.

Logística y consejos para el día de la carrera

Al no figurar horarios ni puntos oficiales en esta ficha, planifica con margen la llegada al lugar y comprueba dónde se ubican recogida de dorsales y guardarropa en los canales oficiales. Consejos prácticos:

• Llega con antelación para calentar y ubicar salidas y accesos.
• Controla el clima y elige ropa por capas que puedas retirar antes de la salida.
• Hidrátate bien los días previos y toma un desayuno ligero si compites por la mañana.

Inscripción y organizador

En los datos disponibles el organizador aparece como sin especificar. Para información sobre inscripción, precios y normativa, consulta los canales oficiales de la prueba o los servicios municipales de Paracuellos de Jarama. Si estás interesado en participar, confirma también los detalles del recorrido y cualquier obligación sanitaria o de retirada de dorsal.

Antes de apuntarte

• Verifica la fuente oficial de la carrera para evitar errores de última hora.
• Comprueba requisitos de retirada de dorsal y posibles cupos de inscripción.