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Cartel de XXXIX Cross de Las DehesasCartel de XXXIX Cross de Las Dehesas a tamaño completo
Cross 29KCrossWeb de inscripciónYa celebrada

XXXIX Cross de Las Dehesas 2026

Fecha
dom 27 sept 2026
Dónde
Cerdedilla · Madrid
Distancia
Cross 29K
Precio
no publicado
Web de inscripción
Actualizado el 27 sept 2026

Sobre la carrera

El XXXIX Cross de Las Dehesas llega a Cerdedilla el 27 de septiembre de 2026. Se trata de una prueba en modalidad Cross con distancia de 29K. Si buscas un desafío de trail/cross para arrancar la temporada, sigue leyendo para conocer cómo prepararte y qué esperar.

Ficha rápida

  • Nombre: XXXIX Cross de Las Dehesas
  • Lugar: Cerdedilla, Madrid
  • Fecha: 27 de septiembre de 2026
  • Modalidad: Cross
  • Distancia: Cross 29K
  • Organiza: sin especificar

Sobre la prueba

El formato de cross suele combinar senderos, tramos con firme variable y sectores que pueden exigir técnica y fuerza. Con una distancia de 29K, esta prueba se sitúa en el límite entre una carrera larga de cross y una prueba de trail corta, por lo que requiere tanto resistencia como manejo técnico del terreno.

Cómo preparar un Cross 29K

  • Planifica tiradas largas progresivas hasta acercarte a la distancia y tiempo objetivo; prioriza la resistencia más que el ritmo puro.
  • Incluye sesiones de técnica y fuerza: escaleras, cuestas cortas y ejercicios de core ayudan a mantener la postura en terrenos irregulares.
  • Entrena también el ritmo en subidas y bajadas para no sobrecargarte en los cambios de pendiente habituales en cross.
  • Haz rodajes en superficies similares (senderos, pistas de tierra) para familiarizarte con agarre y ritmo.

Consejos para el día de la carrera

  • Revisa la previsión meteorológica y elige calzado con buen agarre acorde al terreno.
  • Cuida la hidratación y la estrategia de alimentación: en pruebas de cerca de 30 km es recomendable llevar agua y algún aporte energético.
  • Calienta con movilidad y ejercicios cortos antes de la salida para activar la musculatura y reducir el riesgo de lesiones.
  • Adapta tu ritmo a las condiciones del recorrido: en tramos técnicos suele ser más eficiente bajar el ritmo y mantener la cadencia.

Recorrido y logística

No se facilitan detalles específicos del trazado ni horarios oficiales en los datos disponibles. Para información sobre recorrido, puntos de avituallamiento, transporte o inscripciones, consulta la información oficial de la organización o los canales locales de Cerdedilla.

Preguntas frecuentes

  • ¿Cuándo y dónde se celebra?

    La prueba se celebra en Cerdedilla (Madrid) el 27 de septiembre de 2026.

  • ¿Qué distancia tiene?

    La modalidad indicada es Cross 29K.

  • ¿Quién organiza la carrera?

    El organizador figura como sin especificar en los datos disponibles.

Recorrido de XXXIX Cross de Las Dehesas

Distancia oficial
29 km
Terreno
Campo a través

¿Cómo es el recorrido de XXXIX Cross de Las Dehesas?

XXXIX Cross de Las Dehesas: recorrido de 29 km sobre campo a través en Cerdedilla, Madrid.

¿Cuántos kilómetros tiene XXXIX Cross de Las Dehesas?

La distancia oficial de XXXIX Cross de Las Dehesas es de 29 km.

No publicamos el perfil de altimetría ni el trazado kilómetro a kilómetro de esta prueba: los publica la organización en su web oficial.

Dónde es

Cerdedilla, Madrid

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