Media Maratón Castellón 2027
Domingo 31 de enero de 2027 · Castellón
- 21 km
- Fecha
- Domingo 31 de enero de 2027
- Lugar
- Castellón
- Modalidad
- Asfalto
- Organiza
- Unió Atlètica de Castelló y SAUL BRAND
Enlaces de la organización. Trotéalo no cobra ni intermedia en la inscripción.
Sobre la carrera
La Media Maratón Castellón 2027 se celebra en Castellón, Comunidad Valenciana el 31 de enero de 2027. Organizada por Unió Atlètica de Castelló y SAUL BRAND, es una prueba de Media maratón sobre ruta / asfalto.
Formato de la prueba
La carrera se disputa en formato de Media maratón sobre ruta / asfalto. Al tratarse de una distancia de 21,097 km, exige una preparación específica que combine volumen y calidad.
Cómo afrontar la preparación
Planifica la preparación con al menos 8–12 semanas de trabajo específico si ya tienes base aeróbica. Alterna días de ritmo sostenido, series y tiradas largas para desarrollar resistencia y velocidad de umbral.
Sesiones clave
- Tirada larga semanal: progresa hasta rondar el tiempo objetivo de entrenamiento (sin forzar el ritmo de carrera).
- Entrenamientos de tempo: series continuas a ritmo de media maratón para acostumbrar al esfuerzo sostenido.
- Trabajo de velocidad: series en pista para mejorar la economía de carrera y la frecuencia de zancada.
- Fortalecimiento: 2 sesiones semanales de fuerza y core para reducir riesgo de lesiones.
Nutrición e hidratación
Practica la estrategia de alimentación e hidratación en los entrenamientos largos. En la media maratón, muchos corredores optan por llevar geles o tomar bebidas isotónicas en los avituallamientos; comprueba lo que mejor te sienta durante los rodajes largos.
Semana de la carrera y organización personal
- Taper: reduce volumen la última semana manteniendo intensidad corta para llegar descansado.
- Material: zapatillas ya probadas, ropa acorde al tiempo previsto y calcetines que eviten rozaduras.
- Estrategia de carrera: comienza controlando el ritmo los primeros kilómetros y guarda margen para la segunda mitad.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué distancia y superficie tiene? Es una Media maratón disputada sobre ruta / asfalto.
- ¿Quién organiza la carrera? La organizan Unió Atlètica de Castelló y SAUL BRAND.
- ¿Qué preparación es recomendable? Combina tiradas largas, sesiones de tempo y series, más trabajo de fuerza y una semana de taper antes de la prueba.
