Fungo Race 2027
Domingo 14 de marzo de 2027 · El Puerto de Santa María, Cádiz
- 7 km
- Fecha
- Domingo 14 de marzo de 2027
- Lugar
- El Puerto de Santa María, Cádiz
- Modalidad
- Obstáculos
- Distancia
- 7 km
Enlaces de la organización. Trotéalo no cobra ni intermedia en la inscripción.
Sobre la carrera
La Fungo Race es una carrera de modalidad obstáculos que se celebra en El Puerto de Santa María el 14 de marzo de 2027. La prueba propone un recorrido de 7 km pensado para quienes buscan combinar carrera y obstáculos en un formato corto pero exigente.
Formato y recorrido
La Fungo Race es una prueba de obstáculos sobre una distancia de 7 km. Al tratarse de un circuito de obstáculos, alternarás segmentos de carrera con pasos por pruebas físicas que requieren fuerza, agarre y coordinación. El trazado suele combinar tramos de running a pie con zonas que obligan a bajar el ritmo y afrontar movimientos específicos.
Cómo preparar 7 km con obstáculos
Para afrontar con garantías una distancia corta con obstáculos conviene equilibrar trabajo aeróbico, velocidad y fuerza funcional. Un plan de preparación de 6 a 8 semanas puede ser suficiente si ya tienes base de carrera; si eres principiante, añade más semanas.
- Rodajes: 2 sesiones semanales de carrera continua de 30–50 minutos para mantener la base aeróbica.
- Velocidad: 1 sesión de intervalos cortos (fartlek o series de 200–800 m) para mejorar la capacidad de recuperar tras un obstáculo.
- Fuerza funcional: 2 sesiones semanales con ejercicios de core, tirar/trepar y empujar; incorpora dominadas asistidas, fondos, sentadillas y trabajo de agarre.
- Entreno específico: practica subidas, saltos y equilibrio sobre superficies inestables; simula transiciones entre carrera y obstáculos.
Estrategia de carrera y logística
En una prueba de 7 km la salida suele ser intensa; controla el primer kilómetro para no gastar excesiva energía y reserva fuerzas para los obstáculos técnicos. Prioriza la técnica en los obstáculos: una ejecución limpia suele ser más rápida que forzar y caer. Planifica el calzado según el terreno y busca suela con buen agarre y soporte para barro.
Calienta al menos 15 minutos con movilidad, progresiones y algún sprint corto. Después de la carrera, dedica tiempo a la recuperación activa y estiramientos para reducir rigidez.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo y dónde se celebra? — El 14 de marzo de 2027 en El Puerto de Santa María.
- ¿Qué distancia y modalidad tiene? — Es una prueba de 7 km en modalidad de obstáculos.
