Sobre la carrera
El XXXV Cross 3 Refugios es una prueba de Cross que se celebrará en Navacerrada (Madrid) el 1 de noviembre de 2026. La distancia anunciada es Cross 23K y la organización figura como sin especificar. A continuación encontrará la información esencial y consejos prácticos para preparar su participación.
La prueba
El XXXV Cross 3 Refugios se enmarca en la modalidad de Cross y propone una distancia de Cross 23K. Al tratarse de una carrera de campo se espera un recorrido sobre terreno natural, por lo que conviene prepararse para superficies irregulares y posible variación de firme.
Información práctica
- Fecha: 1 de noviembre de 2026
- Lugar: Navacerrada, Madrid
- Modalidad: Cross
- Distancia: Cross 23K
- Organizador: sin especificar
Consejos para preparar un Cross de 23 km
- Entrene en terreno variado: incluya sesiones en pistas, senderos y subidas/bajadas para acostumbrar la técnica.
- Calzado y material: elija zapatillas con buen agarre y ajuste seguro. Lleve el material obligatorio que indique la organización cuando se publique.
- Hidratación y alimentación: practique la estrategia de hidratación y alimentación en los entrenamientos largos para identificar lo que mejor le funciona.
- Ritmo y gestión: en carreras de cross conviene dosificar esfuerzos en zonas técnicas y recuperar en tramos más fáciles.
Antes del día de la carrera
Verifique la documentación requerida, tenga preparado el dorsal y planifique la llegada a Navacerrada con tiempo suficiente. Revise la previsión meteorológica y ajuste la ropa y el equipo en función del clima.
Organización y comunicación
La organización figura como sin especificar en los datos disponibles. Para recibir la información oficial sobre inscripciones, reglamento y el recorrido definitivo consulte los canales oficiales del evento cuando estén activos.
Si desea participar, aproveche las recomendaciones anteriores para preparar la distancia de Cross 23K y manténgase atento a las publicaciones oficiales para confirmar detalles logísticos y de inscripción.
