10º Trail Onil 2027
Domingo 14 de marzo de 2027 · Onil, Alicante
- 25 km
- Fecha
- Domingo 14 de marzo de 2027
- Lugar
- Onil, Alicante
- Modalidad
- Trail
- Distancia
- 25 km
Enlaces de la organización. Trotéalo no cobra ni intermedia en la inscripción.
Sobre la carrera
El 10º Trail Onil es una prueba de trail running que tendrá lugar en Onil (Alicante) el 14 de marzo de 2027. La distancia oficial anunciada es de 25 km, por senderos y caminos de la zona.
Formato y recorrido
La prueba se enmarca en la modalidad de trail running sobre una distancia de 25 km. El perfil combina tramos de senda, caminos rurales y pistas; la superficie y el terreno exigen una planificación específica de ritmo y material. La fecha prevista es el 14 de marzo de 2027 en Onil, Alicante.
Cómo afrontar 25 km de trail
Un trail de 25 km requiere una mezcla de resistencia aeróbica, fuerza y técnica de carrera en terreno variado. Organiza tu preparación en bloques semanales que incluyan tiradas largas, series y entrenamientos de fuerza específicos para piernas y core.
- Realiza tiradas largas progresivas para adaptar el cuerpo al tiempo en movimiento y a las subidas y bajadas.
- Incluye trabajo de fuerza dos veces por semana: sentadillas, zancadas, trabajo de core y ejercicios de estabilidad.
- Entrena técnica: bajadas controladas, cambios de ritmo en sendero y tramos con piedra o raíces.
- Prueba el material y la nutrición en entrenamientos largos: mochila o cinturón de hidratación, calzado y geles o barritas.
Plan para las últimas semanas
Reduce el volumen en las dos semanas previas al día de la carrera manteniendo algún estímulo de calidad corto para no perder frescura. Prioriza el sueño, la hidratación y una alimentación rica en carbohidratos complejos los días previos.
Consejos para el día de la carrera
- Lleva calzado que conozcas y que ofrezca agarre en terreno suelto.
- Gestiona la alimentación e hidratación desde el inicio: pequeños aportes regulares funcionan mejor que intentos grandes a mitad de recorrido.
- Calienta antes de la salida con movilidad y unos minutos de trote suave, y ajusta el ritmo según el terreno y tus sensaciones.
- Respeta el entorno: deja el lugar como lo encontraste y evita tirar residuos fuera de las zonas habilitadas.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo y dónde es? El 10º Trail Onil se celebra el 14 de marzo de 2027 en Onil (Alicante).
- ¿Cuál es la distancia? La prueba tiene una distancia de 25 km.
- ¿Qué modalidad es? Es una carrera de trail running.
