Sierra Nevada Trails 2026
Domingo 8 de noviembre de 2026 · Pinos Genil, Granada
- 30 km
- Fecha
- Domingo 8 de noviembre de 2026
- Lugar
- Pinos Genil, Granada
- Modalidad
- Trail
- Distancia
- 30 km
Enlaces de la organización. Trotéalo no cobra ni intermedia en la inscripción.
Sobre la carrera
Sierra Nevada Trails es una prueba de trail running de 30 km que se celebra en Pinos Genil, Granada el 8 de noviembre de 2026.
Formato y recorrido
La prueba se encuadra en la modalidad de trail running y cubre una distancia de 30 km. El trazado discurre por entorno de montaña, por lo que es habitual encontrar terreno irregular y cambios de ritmo propios de este formato. El día de la carrera es el 8 de noviembre de 2026 en Pinos Genil, así que planifica la logística y la llegada con tiempo.
Cómo afrontar un trail de 30 km
Entrenamiento
- Prioriza tiradas largas progresivas; incrementa volumen semanal de forma gradual y añade una larga en montaña cada 7–10 días.
- Incluye trabajo de fuerza global (pierna, core) para mejorar estabilidad en terreno técnico y reducir riesgo de lesión.
- Realiza series en cuestas y entrenamiento específico de subidas y bajadas para ganar confianza en las pendientes.
Estrategia de carrera
- Empieza a ritmo controlado: en trail de 30 km conviene reservar energía en los tramos de subida más exigentes.
- Divide mentalmente el recorrido en segmentos manejables y ajusta el esfuerzo según el perfil del tramo.
- Si la carrera tiene avituallamientos, planifica qué llevar en el cinturón o mochila para completar los tramos entre puntos de apoyo.
Nutrición e hidratación
- Entrena la ingesta en carrera: isotónicos, geles o barritas según tolerancia; prueba todo en los entrenamientos largos.
- Hidrátate de manera regular en entrenamientos y carrera, adaptando la cantidad al clima y al esfuerzo.
Material y seguridad
- Elige calzado de trail que ofrezca agarre y protección adecuada para terreno irregular.
- Lleva elementos básicos: cortavientos, bidón o mochila de hidratación, y un pequeño botiquín; practica cómo usarlos antes de la carrera.
- Haz un reconocimiento del acceso al punto de salida y llegada para minimizar imprevistos el día de la prueba.
Últimas semanas
Reduce el volumen en los últimos 7–10 días y mantén sesiones cortas de intensidad para conservar la chispa. Duerme bien y prioriza alimentación rica en carbohidratos complejos y en hidratación.
