IX Trail Alajeró 2026
Sábado 24 de octubre de 2026 · Alajeró, Santa Cruz de Tenerife
- 16 km
- Fecha
- Sábado 24 de octubre de 2026
- Lugar
- Alajeró, Santa Cruz de Tenerife
- Modalidad
- Trail
- Distancia
- 16 km
Enlaces de la organización. Trotéalo no cobra ni intermedia en la inscripción.
Sobre la carrera
El IX Trail Alajeró es una prueba de trail running de 16 km que se disputa en Alajeró, Santa Cruz de Tenerife (Canarias), el 24 de octubre de 2026.
Formato y características generales
El formato es el propio del trail running: una carrera por senderos y caminos, en la que la distancia principal es de 16 km. Para afrontar esta distancia con garantías conviene preparar tanto la resistencia como la técnica en terreno irregular. La ubicación en Alajeró implica correr en entorno isleño y con superficies típicas de rutas locales.
Entrenamiento recomendado
Para una prueba de 16 km en montaña, organiza las semanas con sesiones variadas:
- Rodajes fáciles y recuperadores: 1–2 sesiones por semana para acumular volumen sin fatiga.
- Entreno de calidad: una sesión de series o fartlek corto centrada en cambiar ritmo y adaptar las piernas a repeticiones intensas.
- Trabajo específico en cuestas: series en subida y bajada para mejorar fuerza y técnica descendente.
- Salida larga semanal: una tirada progresiva que incluya tramos por pista o sendero para simular el terreno de carrera.
- Fuerza y core: 1–2 sesiones semanales de fuerza funcional y estabilidad para reducir riesgo de lesión.
Estrategia de carrera y material
Planifica la carrera por ritmos percibidos en vez de por ritmo en llano. En trail es habitual bajar la velocidad en tramos técnicos y recuperar en pistas. Lleva calzado de trail con buena tracción, una pequeña mochila o cinturón con agua y sistema de alimentación que conozcas en entrenos.
Semana previa y día de la prueba
- Reducir volumen en la última semana, mantener intensidad pero acortando series.
- Familiarizarte con la alimentación e hidratación que usarás el día de la carrera.
- Revisar el equipo: calzado ya rodado, cinturón o mochila ligera, ropa adecuada a la meteorología isleña.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo y dónde se celebra el IX Trail Alajeró?
Se celebra en Alajeró, Santa Cruz de Tenerife (Canarias), el 24 de octubre de 2026.
¿Qué distancia y modalidad tiene la prueba?
La prueba es de 16 km y corresponde a la modalidad de trail running.
¿Cómo preparar una carrera de 16 km en montaña?
Combina rodajes, una sesión de calidad, trabajo en cuestas, una salida larga semanal y ejercicios de fuerza. Ensaya calzado, hidratación y alimentación en entrenos.
